Warum ist ein DNA-Test für Schlaf und Stress sinnvoll?

Viele Menschen haben Probleme mit ihrer Schlafqualität oder Schlafzeit. Wenn Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Dauerstress oder schlechte Laune im Alltag zum Problem werden, benötigen Sie konkrete Lösungsansätze. Der Schlaf- & Stress-DNA-Test zeigt, welche Wirkung Ihre genetische Veranlagung auf Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus und Ihr Energielevel haben kann – und was Sie tun können, um die Müdigkeit zu überwinden, Stress abzubauen und erholsamer zu schlafen. Wer sich energielos fühlt, findet in den Berichten zu seinen Genvarianten konkrete Tipps, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. Sie können Ernährung, Bewegung, Routinen und Nahrungsergänzungsmittel umfassen. Mit den Empfehlungen finden Sie möglicherweise natürliche Schlafmittel oder erholen sich mit Meditation – für einen erholsamen Tiefschlaf und Ausgeglichenheit.

Welche genetischen Faktoren untersucht die DNA-Analyse?

Mit dem Schlaf & Stress DNA-Test bekommen Sie ein umfangreiches Bild Ihrer genetischen Veranlagungen und persönliche Empfehlungen – in 9 ausführlichen Berichten. Dabei werden in unserem Labor Genvarianten identifiziert, die nachweislich mit Schlaf, Stress und mentaler Gesundheit in Verbindung stehen. Die Ergebnisberichte umfassen: Schlaf : Veranlagungen für das Ein- und Durchschlafen, die biologische Uhr, Schlaflosigkeit, Schlafstörungen und Tipps für einen gesunden Schlaf. Stress : OPRM1-Gen für das Belohnungssystem des Gehirns, Stressanfälligkeit, Strategien zum Stressmanagement. Ängste : Neigung zur Übersorge, „Fight or Flight“-Antwort des Körpers, Empfehlungen zur Bewältigung. MAOA : Das Gen kodiert das MAOA-Enzym, das Dopamin, Serotonin und Noradrenalin abbaut. COMT : Bestimmte Genvarianten beeinflussen, ob das COMT-Enzym mit Stress-Chemikalien langsamer oder schneller abbaut und Menschen eher zu „Worriers“ (Grübler) oder „Warriors“ (Krieger) macht. Stimmung und mentale Gesundheit : Neigung zu Wut, Aggressionen, PMS, Nervosität und anderen Emotionen. Fatigue : Veranlagung für chronische Müdigkeit, Eisenmangel, mentale und physische Erschöpfung. Aufmerksamkeit : Untersuchung von Genvarianten, die die Entwicklung von ADHS beeinflussen und Konzentrationsprobleme verursachen können. Gehirngesundheit : Veranlagungen für die mentale Gesundheit, Gefühle, kognitive Schwierigkeiten, Ängste, Depression und das Gedächtnis.

Welche Empfehlungen erhalte ich mit dem Schlaf- und Emotionstest?

Die Handlungsempfehlungen in Ihren Berichten basieren auf den Genvarianten, die wir bei Ihnen festgestellt haben. Wer sich ständig schlapp und erschöpft fühlt und nicht richtig schläft, kann von einer angepassten Routine vor dem Zubettgehen profitieren. Die Tipps sind individuell an Sie angepasst und danach sortiert, wie hilfreich die Empfehlungen für Ihre Genvarianten sind und wofür es die meisten wissenschaftlichen Hinweise gibt. Sie sind in folgende Kategorien unterteilt: Ernährung : Erhalten Sie Tipps für Lebensmittel und Mahlzeiten, um wichtige Nährstoffe aufzunehmen und einem Vitaminmangel vorzubeugen. Lifestyle : Optimieren Sie Gewohnheiten wie Bewegung, Meditation zur Beruhigung, die Koffeinaufnahme oder ziehen Sie eine Therapie in Betracht, um die Schlafqualität dauerhaft zu verbessern. Nahrungsergänzungsmittel : Je nach Veranlagung können Ihnen etwa die zusätzliche Aufnahme von Vitamin D, Melatonin oder Zink helfen.

Was bedeuten die COMT- und MAOA-Gene für mich?

Die Gene COMT und MAOA steuern, wie Ihr Körper Stresshormone und Neurotransmitter abbaut. Manche Menschen verarbeiten Stress langsamer und benötigen daher länger, um sich zu erholen. Andere hingegen bauen stressbezogene Substanzen schneller ab. Der DNA-Test zeigt, welche Genvarianten Sie tragen, und gibt Tipps, wie Sie durch gezielte Entspannung Ihr emotionales Gleichgewicht verbessern können.

Kann der Test Schlafstörungen diagnostizieren?

Nein, der DNA-Test stellt keine medizinischen Diagnosen und ersetzt keinen Besuch bei einem Arzt oder Schlafcoach. Er bietet Ihnen jedoch eine Ergänzung zur Gesundheitsvorsorge und zeigt Ihre genetischen Veranlagungen auf, die Auswirkungen auf Ihren Schlaf und Ihre Stressverarbeitung haben können. So können Sie gezielt Maßnahmen einleiten, um Müdigkeit zu bekämpfen oder Ihre Gefühle besser zu regulieren.

Wie zuverlässig sind die Ergebnisse?

Sie können sich auf die Testergebnisse des Schlaf- und Angsttests verlassen, denn die Microarray-Methode, die wir nutzen, sorgt für eine Genauigkeit von über 99 Prozent. Wir führen die Analyse im MVZ Martinsried durch – unserer eigenes, zertifiziertes Labor, in dem DNA-Test schon seit über 25 Jahren fester Bestandteil unserer Leistungen sind. Die verwendete Methode untersucht bis zu 28.000 „single-nucleotide polymorphisms“ (SNPs). SNPs sind Buchstabenunterschiede in einer DNA-Sequenz, die die Funktionsweise eines Gens leicht verändern. Welche SNPs wir in dem spezifischen Zusammenhang untersuchen, hängt vom aktuellen Forschungsstand ab. Es wird regelmäßig mit mehreren Referenzdatenbanken abgeglichen, ob weitere relevante SNPs entdeckt wurden und ihre Relevanz geprüft.

Wie sicher sind meine Daten?

Wir folgen strengen technischen und organisatorischen Maßnahmen, um Ihre Daten und DNA-Informationen zu schützen. Ihre Probe wird pseudonymisiert analysiert. Das bedeutet, das Labor erhält nur eine anonyme Test-ID, keine persönlichen Angaben. Nach der Auswertung vernichten wir das Probenmaterial. Alle Datenübertragungen sind verschlüsselt und der Zugriff auf interne Systeme erfolgt nur durch berechtigte Mitarbeitende mit gesicherten Zugängen. Wir speichern Ihre Informationen ausschließlich auf Servern in Deutschland. Auch unsere Partnerunternehmen arbeiten vertraglich nach diesen Datenschutzrichtlinien. Auf Wunsch können Sie Ihre gespeicherten Daten jederzeit löschen lassen. Damit halten wir uns natürlich an die DSGVO.

Schlaf und Stress DNA-Test

Haben Sie Probleme beim Einschlafen, Aufstehen oder damit, sich zu entspannen? Der DNA-Test für Schlaf und Stress analysiert  genetischen Veranlagungen für Melatonin, Stress, Chronotypen und mehr.

189,99€

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Über 3 Millionen durchgeführte Analysen

25+ Jahre Expertise in Genetik

Eigene, zertifizierte Labore in Deutschland

Über 99 % Genauigkeit

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Was testet das DNA-Profil für Schlaf und Stress?

Müdigkeit, Stimmung und Schlaf werden von der DNA mitbeeinflusst. Der Schlaf & Stress DNA-Test untersucht, wie bestimmte Gene Auswirkungen auf den Biorhythmus, die Schlaf-Wach-Regulation und die Stressantwort haben. Sie erhalten im Anschluss verständliche Berichte über Ihre individuellen Veranlagungen und Tipps dazu, wie Sie gezielt gesünder leben: Optimieren Sie Ihren Schlafrhythmus oder stärken Sie Ihre Resilienz. Sie erhalten Informationen zu folgenden Punkten:

: Schlafqualität und -dauer

Schlaflosigkeit

Melatonin

Neigung zum Schnarchen

Innere Uhr

Chronotyp: Lerche oder Eule
: chronische Müdigkeit

Energielevel

Bedarf an Eisen

Körperliche Regeneration
: COMT-Gen („Grübler“ oder „Krieger“)

MAOA-Gen (Dopamin- und Serotonin-Stoffwechsel)

Neigung zu Sorge, Angst

Stress und Stressantwort

Cortisol-Level
: Konzentration

geistige Leistungsfähigkeit

Neigung zu ADHS

So funktioniert der Schlaf & Stress DNA-Test

Bestellen Sie das Testkit

Sie erhalten den DNA-Test für Stress und Erholung einfach, diskret und bequem nach Hause. Nach Erhalt aktivieren Sie den Test auf unserer Homepage.

Nehmen Sie den Wangenabstrich

Entnehmen Sie in einer Minute einen Wangenabstrich, indem Sie den Abstrichtupfer an den Innenseiten der Wangen entlangführen. Alles wird genau in der Anleitung beschrieben.

Senden Sie Ihre Probe zum Labor

Verpacken Sie das Wattestäbchen sicher im Plastikbeutel und senden Sie es im Rücksendekarton so schnell wie möglich ans Labor – einfach über den Briefkasten.

Erhalten Sie genetische Einblicke und Tipps

Nach der Analyse Ihrer Gene erhalten Sie Ihre Ergebnisberichte digital, für Handy oder Laptop. Mit den persönlichen Empfehlungen können Sie für einen erholsamen Schlaf und mehr Ausgeglichenheit sorgen.

Welche Schritte führe ich beim Schlaf und Stress DNA-Test aus?

Anleitung

1. Utensilien entnehmen: Wenn Sie den Test mit dem Code im Karton aktiviert haben, entfernen Sie den äußeren Sterilbeutel.

2. Tupfer auspacken: Nehmen Sie den Abstrichtupfer aus dem Sterilbeutel. Berühren Sie dabei nicht den Tupferkopf, da er verunreinigt werden kann.

3. Probe nehmen: Führen Sie den Tupfer nach dem Aufwachen 1 Minute lang mit Zahnputzbewegungen an beiden Wangeninnenseiten entlang.

4. Probe verschließen: Öffnen Sie den Beutel „RapiDri Pouch“ und legen Sie den Tupferkopf darin auf die angezeichnete „Drying Area“ (Trocknungsbereich).

5. Barcode aufkleben: Drehen Sie den Beutel um. Verschließen Sie ihn an der „Foldline“ (Faltlinie) mit dem Barcode-Aufkleber aus dem Sterilbeutel.

6. Probe kennzeichnen: Kleben Sie den Probencode aus dem Testkit vorne auf die RapiDri Pouch.

7. Probe einpacken: Legen Sie die Probe ins den Rücksendekarton und verschließen Sie ihn mit dem gelben Klebestreifen. Aufreißlasche nicht abreißen!

8. Box verschicken: Bringen Sie den vorfrankierten Karton möglichst am selben Tag zum Briefkasten oder zur Post.

9. Recyceln: Entsorgen Sie den äußeren Karton, die Banderole und den Sterilbeutel im Hausmüll.

FAQs zur Genanalyse für Schlaf Erholung

: Viele Menschen haben Probleme mit ihrer Schlafqualität oder Schlafzeit. Wenn Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Dauerstress oder schlechte Laune im Alltag zum Problem werden, benötigen Sie konkrete Lösungsansätze. Der Schlaf- & Stress-DNA-Test zeigt, welche Wirkung Ihre genetische Veranlagung auf Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus und Ihr Energielevel haben kann – und was Sie tun können, um die Müdigkeit zu überwinden, Stress abzubauen und erholsamer zu schlafen.

Wer sich energielos fühlt, findet in den Berichten zu seinen Genvarianten konkrete Tipps, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. Sie können Ernährung, Bewegung, Routinen und Nahrungsergänzungsmittel umfassen. Mit den Empfehlungen finden Sie möglicherweise natürliche Schlafmittel oder erholen sich mit Meditation – für einen erholsamen Tiefschlaf und Ausgeglichenheit.
: Mit dem Schlaf & Stress DNA-Test bekommen Sie ein umfangreiches Bild Ihrer genetischen Veranlagungen und persönliche Empfehlungen – in 9 ausführlichen Berichten. Dabei werden in unserem Labor Genvarianten identifiziert, die nachweislich mit Schlaf, Stress und mentaler Gesundheit in Verbindung stehen. Die Ergebnisberichte umfassen:

Schlaf: Veranlagungen für das Ein- und Durchschlafen, die biologische Uhr, Schlaflosigkeit, Schlafstörungen und Tipps für einen gesunden Schlaf.

Stress: OPRM1-Gen für das Belohnungssystem des Gehirns, Stressanfälligkeit, Strategien zum Stressmanagement.

Ängste: Neigung zur Übersorge, „Fight or Flight“-Antwort des Körpers, Empfehlungen zur Bewältigung.

MAOA: Das Gen kodiert das MAOA-Enzym, das Dopamin, Serotonin und Noradrenalin abbaut.

COMT: Bestimmte Genvarianten beeinflussen, ob das COMT-Enzym mit Stress-Chemikalien langsamer oder schneller abbaut und Menschen eher zu „Worriers“ (Grübler) oder „Warriors“ (Krieger) macht.

Stimmung und mentale Gesundheit: Neigung zu Wut, Aggressionen, PMS, Nervosität und anderen Emotionen.

Fatigue: Veranlagung für chronische Müdigkeit, Eisenmangel, mentale und physische Erschöpfung.

Aufmerksamkeit: Untersuchung von Genvarianten, die die Entwicklung von ADHS beeinflussen und Konzentrationsprobleme verursachen können.

Gehirngesundheit: Veranlagungen für die mentale Gesundheit, Gefühle, kognitive Schwierigkeiten, Ängste, Depression und das Gedächtnis.
: Die Handlungsempfehlungen in Ihren Berichten basieren auf den Genvarianten, die wir bei Ihnen festgestellt haben. Wer sich ständig schlapp und erschöpft fühlt und nicht richtig schläft, kann von einer angepassten Routine vor dem Zubettgehen profitieren. Die Tipps sind individuell an Sie angepasst und danach sortiert, wie hilfreich die Empfehlungen für Ihre Genvarianten sind und wofür es die meisten wissenschaftlichen Hinweise gibt. Sie sind in folgende Kategorien unterteilt:

Ernährung: Erhalten Sie Tipps für Lebensmittel und Mahlzeiten, um wichtige Nährstoffe aufzunehmen und einem Vitaminmangel vorzubeugen.

Lifestyle: Optimieren Sie Gewohnheiten wie Bewegung, Meditation zur Beruhigung, die Koffeinaufnahme oder ziehen Sie eine Therapie in Betracht, um die Schlafqualität dauerhaft zu verbessern.

Nahrungsergänzungsmittel: Je nach Veranlagung können Ihnen etwa die zusätzliche Aufnahme von Vitamin D, Melatonin oder Zink helfen.
: Die Gene COMT und MAOA steuern, wie Ihr Körper Stresshormone und Neurotransmitter abbaut. Manche Menschen verarbeiten Stress langsamer und benötigen daher länger, um sich zu erholen. Andere hingegen bauen stressbezogene Substanzen schneller ab. Der DNA-Test zeigt, welche Genvarianten Sie tragen, und gibt Tipps, wie Sie durch gezielte Entspannung Ihr emotionales Gleichgewicht verbessern können.
: Nein, der DNA-Test stellt keine medizinischen Diagnosen und ersetzt keinen Besuch bei einem Arzt oder Schlafcoach. Er bietet Ihnen jedoch eine Ergänzung zur Gesundheitsvorsorge und zeigt Ihre genetischen Veranlagungen auf, die Auswirkungen auf Ihren Schlaf und Ihre Stressverarbeitung haben können. So können Sie gezielt Maßnahmen einleiten, um Müdigkeit zu bekämpfen oder Ihre Gefühle besser zu regulieren.
: Sie können sich auf die Testergebnisse des Schlaf- und Angsttests verlassen, denn die Microarray-Methode, die wir nutzen, sorgt für eine Genauigkeit von über 99 Prozent. Wir führen die Analyse im MVZ Martinsried durch – unserer eigenes, zertifiziertes Labor, in dem DNA-Test schon seit über 25 Jahren fester Bestandteil unserer Leistungen sind.

Die verwendete Methode untersucht bis zu 28.000 „single-nucleotide polymorphisms“ (SNPs). SNPs sind Buchstabenunterschiede in einer DNA-Sequenz, die die Funktionsweise eines Gens leicht verändern. Welche SNPs wir in dem spezifischen Zusammenhang untersuchen, hängt vom aktuellen Forschungsstand ab. Es wird regelmäßig mit mehreren Referenzdatenbanken abgeglichen, ob weitere relevante SNPs entdeckt wurden und ihre Relevanz geprüft.
: Wir folgen strengen technischen und organisatorischen Maßnahmen, um Ihre Daten und DNA-Informationen zu schützen. Ihre Probe wird pseudonymisiert analysiert. Das bedeutet, das Labor erhält nur eine anonyme Test-ID, keine persönlichen Angaben. Nach der Auswertung vernichten wir das Probenmaterial.

Alle Datenübertragungen sind verschlüsselt und der Zugriff auf interne Systeme erfolgt nur durch berechtigte Mitarbeitende mit gesicherten Zugängen. Wir speichern Ihre Informationen ausschließlich auf Servern in Deutschland. Auch unsere Partnerunternehmen arbeiten vertraglich nach diesen Datenschutzrichtlinien. Auf Wunsch können Sie Ihre gespeicherten Daten jederzeit löschen lassen. Damit halten wir uns natürlich an die DSGVO.

Wenn’s nicht klappt: neuer Test oder Geld zurück

Probleme bei der Blutabnahme? Wir schicken Ihnen kostenlos einen neuen Test.
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Test erst Monate später angewendet? Kein Problem, unser Versprechen bleibt gültig.

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Schlaf und Stress DNA-Test

Was testet das DNA-Profil für Schlaf und Stress?

Schlaf

Fatigue

Stress & Stimmung

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Für wen eignet sich der DNA-Test für Schlaf und Stress?

Was sind die Vorteile mit dem DNA-Test für Schlaf & Stress?

Was ist im DNA-Testkit enthalten?

So funktioniert der Schlaf & Stress DNA-Test

Welche Schritte führe ich beim Schlaf und Stress DNA-Test aus?

Anleitung

FAQs zur Genanalyse für Schlaf Erholung

Warum ist ein DNA-Test für Schlaf und Stress sinnvoll?

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Welche genetischen Faktoren untersucht die DNA-Analyse?

Welche Empfehlungen erhalte ich mit dem Schlaf-​ und Emotionstest?

Was bedeuten die COMT- und MAOA-Gene für mich?

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