Ernährung- und Stoffwechsel-DNA-Test

Eine genetische Analyse garantiert nicht allein, dass Sie tatsächlich Gewicht verlieren. Sie liefert aber Hinweise, mithilfe derer Sie Ihre Ernährung, Sättigung, Nährstoffverwertung und Bewegung besser einordnen können.

Mit den Erkenntnissen aus der Nutrigenetik untersucht unser Labor Genvarianten, die mit bestimmten Veranlagungen in Verbindung stehen. Dazu gehört etwa, wie wahrscheinlich Sie zu Süßgelüsten neigen und welche genetischen Faktoren Ihr Gewichtsmanagement beeinflussen können.

Basierend auf Ihrer persönlichen Veranlagung und der aktuellen Forschung erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv unterstützen können, etwa mit einer Ernährungsumstellung, Kraft- oder Ausdauertraining. Ein Beispiel: Wenn Ihr Ergebnis Hinweise auf eine geringere Sättigung zeigt, können Ihre Empfehlungen proteinreiche Mahlzeiten, ballaststoffreiche Lebensmittel und feste Snack-Routinen beinhalten – für langfristige Ergebnisse ohne Crash-Diäten.

Der Gentest für Ernährung und Stoffwechsel analysiert gezielt Gene, die mit der Nährstoffverwertung, dem Essverhalten und dem Körperbau in Verbindung stehen. Die Untersuchung umfasst insgesamt bis zu 83 Millionen genetische Varianten. Nach der Auswertung erhalten Sie 5 Berichte mit folgenden Analysen:

• Ernährung und Nährstoffe: Jeder verwertet Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß und Vitamine anders. Sie erfahren, wie Sie anhand Ihrer genetischen Veranlagungen eine optimierte Nährstoffzufuhr erreichen können.
• Blutzuckerkontrolle und Insulinfunktion: Genetische Veranlagungen können erheblich beeinflussen, wie gut der Körper den Blutzucker reguliert und wie empfindlich er auf Insulin reagiert.
• Gewicht und Körperfett: Sie erfahren, wie Ihre Genvarianten sich auf eine mögliche Gewichtszunahme, das Abnehmen und die Speicherung von Fett im Körper auswirken können.
• MTHFR: Der Test deckt einen möglichen Zusammenhang zwischen dem Gen und der Verarbeitung von Folat (Vitamin B9) aus dem Essen auf.
• Darmgesundheit: Im DNA-Test werden Gene analysiert, die einen Einfluss auf Verdauungsprobleme, Entzündungen, Unverträglichkeiten und das Darm-Mikrobiom haben können.

Sie erhalten 5 detaillierte Gesundheitsberichte zu verschiedenen Aspekten der Ernährung und des Stoffwechsels. Je nach Bericht lesen Sie zuerst eine Einführung zu Genen und wie Ihre Ergebnisse aufgebaut sind. Im Anschluss erhalten Sie eine Übersicht Ihrer individuellen Ergebnisse mit einer Einschätzung dazu, wie wahrscheinlich eine Eigenschaft oder Genaktivität bei Ihnen ausgeprägt ist. Dazu kann gehören, ob Sie womöglich zu Blutzuckerspitzen nach dem Essen neigen oder Krafttraining günstiger für Sie sein könnte, um den Stoffwechsel anzuregen.

Im abschließenden Teil erhalten Sie Empfehlungen basierend auf Ihren persönlichen Ergebnissen. Die Maßnahmen, die wissenschaftlich am besten belegt sind und für Ihre Genvarianten besonders vorteilhaft sein können, stehen dabei ganz oben. Sie sind den Kategorien Ernährung, Lebensstil und Nahrungsergänzungen zugeordnet. Wenn Sie beispielsweise dazu neigen, zu viel zu essen, könnten Ihnen neben einer Kalorienreduktion auch mehr Protein oder hochintensives Intervalltraining (HIIT) empfohlen werden, um Ihr Sättigungsgefühl zu erhöhen.

Ja, wenn Sie die detaillierte Version des Ergebnisberichts „Ernährung und Nährstoffe“ herunterladen, erhalten Sie einerseits einen Plan mit Rezeptideen für verschiedene Mahlzeiten und Snacks. Andererseits erfahren Sie, ob Ihre Genvarianten mit einem wahrscheinlich höheren Bedarf an bestimmten Nährstoffen in Zusammenhang stehen oder ob Ihr Körper Kohlenhydrate und Fette möglicherweise günstiger oder ungünstiger verstoffwechselt.

Der Ergebnisbericht liefert Ihnen also nicht nur Erkenntnisse zu Ihren genetischen Veranlagungen beim Essen oder einem möglichen „Essenstyp“, sondern auch persönliche Empfehlungen mit Rezepten für jede Zeit des Tages. Sie basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Belegen und können so langfristig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern.

Ja, Ihre genetischen Varianten können Hinweise darauf geben, ob Ihr Körper Kohlenhydrate, Fette oder Eiweiß tendenziell anders verarbeitet als erwartet. Daraus lassen sich Empfehlungen ableiten, die Sie mit Ihren Zielen, Ihrem Alltag und aktuellen Gesundheitswerten kombinieren können. Sie erhalten etwa Einblicke in Ihren Stoffwechseltyp. Er beschreibt, wie Ihr Körper verschiedene Makronährstoffe womöglich verwertet:

• Kohlenhydrate​: Aufgrund Ihrer Genvarianten lassen sich Wahrscheinlichkeiten ableiten, wie gut der Körper etwa Zucker verstoffwechselt. So wissen Sie, mit welchen Lebensmitteln Sie sich möglicherweise energiegeladener fühlen.
• Proteine: Eine proteinreiche Diät hat nicht bei allen denselben Effekt. Sie erhalten Einblicke, ob Ihr Stoffwechsel möglicherweise von mehr Eiweiß in der Nahrung profitieren könnte.
• Fette: Mehr gesunde Fettsäuren in der Nahrung haben möglicherweise bessere oder ungünstigere Auswirkungen auf das Abnehmen oder die Cholesterinwerte.

Anhand der Stoffwechselanalyse erhalten Sie im detaillierten Ernährungs- und Nährstoffbericht auch einen Mahlzeitenplan mit Rezepten, die Ihnen helfen können, Ihren Metabolismus anzukurbeln, abzunehmen und sich langfristig wohler zu fühlen.

Das MTHFR-Gen ist eines der wichtigsten Gene für Ihren Stoffwechsel. Es steuert, wie Ihr Körper Folsäure (Vitamin​ B9) und andere B-Vitamine in ihre aktiven Formen umwandelt. Diese Vitamine sind essentiell für zahlreiche Stoffwechselprozesse, die DNA-Reparatur und Zellteilung.

Bestimmte Genvarianten sorgen dafür, dass manche Menschen Folsäure aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln schlechter verwerten. Das kann zu einem funktionellen Nährstoffmangel führen, selbst wenn Sie genug Folsäure zu sich nehmen. Mit den Informationen aus dem Ergebnisbericht können Sie Ihre Ernährung gezielt anpassen und bei Bedarf passende Nahrungsergänzungsmittel wählen.

Wir schützen Ihre Daten und DNA-Informationen gemäß der DSGVO und eigenen technischen und organisatorischen Maßnahmen. Ihre Probe wird pseudonymisiert analysiert. Das bedeutet, das Labor erhält nur eine anonyme Test-ID und kann keine Rückschlüsse auf Ihre Person ziehen. Nach der Auswertung wird das Probenmaterial vernichtet.

Alle Datenübertragungen sind verschlüsselt. Der Zugriff auf interne Systeme erfolgt nur durch berechtigte Mitarbeitende mit gesicherten Zugängen. Wir speichern Ihre Informationen ausschließlich auf Servern in Deutschland. Auch unsere Partner folgen vertraglich diesen Datenschutzrichtlinien. Auf Wunsch können Sie Ihre gespeicherten Daten jederzeit löschen lassen.